Tips Bepergian

Adalah hal yang aman untuk terbang saat hamil. NHS (badan kesehatan nasional Inggris) mengatakan wanita yang mengalami kehamilan normal dapat bepergian, namun ada risiko deep vein thrombosis (VT) dan anda harus mengecek ke dokter anda sebelum bepergian.

Disarankan untuk tidak terbang saat kehamilan sebelum 12 minggu atau setelah 28 minggu. Ketika risiko meningkat, penerbangan memerlukan surat dari dokter anda bahwa anda aman untuk bepergian dan memastikan perkiraan kelahiran.

Setiap penerbangan memiliki aturan sendiri, sehingga penting untuk memberitahu agen perjalanan saat memesan tiket bahwa anda hamil dan untuk mengecek bahwa anda masih aman untuk terbang. Jika anda memesan melalui online, cek situs web penerbangan. Penerbangan khusus cenderung untuk membiarkan wanita terbang hingga kehamilan 34 minggu. Sebelum Terbang

Telepon penerbangan lebih awal untuk memesan kursi penyekat (bulkhead), yaitu partisi yang memisahkan sebuah pesawat dalam beberapa bagian, misalnya antara kelas eknomi dan kelas bisnis.

Saat check in (datang lebih awal, karena anda akan bersaing dengan keluarga yang membawa anak-anak yang juga menginginkan kursi penyekat itu), jelaskan bahwa anda hamil dan tanyakanlah kemungkinan tiket anda diupgrade, atau memiliki kursi yang memiliki ruang lapang dekat anda.

Sebagai wanita hamil yang relatif berisiko tinggi, banyak asuransi yang tidak menanggung jika wanita hamil yang bepergian memiliki jadwal kepulangan kurang delapan minggu dari perkiraan jadwal kelahiran. Saat di udara …

• Gunakan kaos kaki DVT (deep vein thrombosis).
• Pakai sandal atau sepatu pijat dengan pengikat jika kaki anda bengkak
• Bangun dan berjalanlah di sekitar kabin setiap dua jam atau lebih.
• Bawa pelindung mata dan sumbat telinga dan gunakan pakaian yang nyaman dan longgar.
• Istirahat sebanyak mungkin.
• Wanita hamil sangat rentan terhadap dehidrasi, sehingga bawalah buah-buahan kaya vitamin, seperti anggur, plums, jeruk atau apricots kering. Pastikan Anda membawa dua liter air putih.
• Hindari kopi dan teh, yang dapat meningkatkan risiko DVT.
• Bawa banyak makanan ringan.
• Coba gunakan kosmetik alami. Bayi anda akan menyerap apa pun yang anda lakukan. Wanita hamil lebih rentan terhadap sakit perjalanan dan wrist bands mungkin membantu anda.

Di tempat liburan

Bawa salinan catatan medis, asuransi, juga daftar nama orang-orang yang dihubungi dalam kondisi darurat. Dapatkan daftar lokasi rumah sakit lokal dari kedutaan atau badan pariwisata.

Kulit anda lebih sensitif selama kehamilan, oleh karena itu gunakan pelindung matahari yang lebih kuat daripada yang biasanya.

Hindari menyelam dan olahraga air saat hamil.

Di atas semuanya, bersantai dan nikmati liburan bebas popok tersebut. Jika anda senang, bayi anda akan ikut senang.

Sumber

Post to: delicious, Digg, ma.gnolia, Stumbleupon